- Konu Başlıkları
- Depresyondan mı Şüpheleniyorsunuz?
- Depresyon Nedir?
- Depresyon Belirtileri Nelerdir? – Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
- Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
- Depresyon Çeşitleri Neler? Kaç Çeşit Depresyon Var?
- Depresyon Süreci Terapi ile Aşılabilir!
Depresyondan mı Şüpheleniyorsunuz?
Depresyon, sürekli bir üzüntü, umutsuzluk ve ilgisizlik hissi ile karakterize edilen bir duygudurum bozukluğudur. İnsanlar zaman zaman üzüntü, hayal kırıklığı veya hüzün hissedebilirler; bu, yaşamın doğal bir parçasıdır. Ancak depresyon, bu tür duyguların geçici değil, kalıcı ve yoğun bir hale gelmesiyle ortaya çıkar. Bir kişinin depresyonda olduğunu söyleyebilmek için bu semptomların en az iki hafta boyunca devam etmesi gerekir. Depresyon nedir, kısaca açıkladığımıza göre şimdi depresyon belirtileri ve depresyon çeşitleri üzerine detaylara bakabiliriz.
[widget-131]
Depresyon Nedir?
Depresyon, ruh sağlığı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olup kişinin iş, sosyal ve kişisel hayatını derinden etkileyebilir. Fiziksel sağlığı bile olumsuz etkileyebilecek boyutlara ulaşabilen depresyon, hafif, orta veya şiddetli düzeylerde olabilir. Bakırköy psikologlar tarafından terapi uygulanmadığında kronikleşme riski taşıyan depresyon, bireyin kendine olan güvenini, enerjisini ve günlük yaşamdan aldığı zevki kaybetmesine neden olabilir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir? – Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Depresyon belirtileri, bireyin yaşam tarzını, düşüncelerini, duygularını ve beden sağlığını etkileyebilir. Depresyon belirtileri, herkeste aynı olmasa da yaygın olarak görülen bazı belirtiler bulunmaktadır. Depresyon nedir, nasıl belirti verir diyenler için yaygın işaretler şu şekildedir:
Kişi, neşeli olaylar veya durumlar karşısında bile kendini sürekli üzgün veya umutsuz hissedebilir.
Kişi, geçmiş olayları veya yaptığı hataları sürekli düşünerek kendini değersiz, yetersiz veya suçlu hissedebilir.
Kişi, eskiden keyif aldığı aktivitelerden artık zevk alamamaya başlayabilir.
Kişi, düşünceleri toparlamakta, odaklanmakta ve karar almakta zorlanabilir.
Kişi sürekli yorgun, halsiz ve bitkin hissedebilir. Günlük işler bile kişiye çok zor veya yorucu gelebilir.
Depresyondaki kişilerde uykusuzluk, çok fazla uyuma veya sık sık uyanma gibi uyku bozuklukları yaygın olarak görülebilir.
Bazı kişilerde iştahsızlık ve kilo kaybı görülürken, bazılarında aşırı yemek yeme ve kilo alımı görülebilir.
Baş ağrısı, kas ağrısı ve sindirim sorunları gibi fiziksel depresyon belirtileri görülebilir.
Kişi, sosyal aktivitelerden veya arkadaşları ve ailesiyle zaman geçirmekten kaçınmaya başlayabilir.
Kişi, iş, eğitim veya günlük sorumlulukları yerine getirmekte zorlanabilir, erteleme eğilimi artabilir.
Kişi, depresyon belirtileri ile başa çıkmak için alkol veya bağımlılık maddelerine yönelebilir.
Şiddetli depresyonda olan bireyler, yaşamlarına son verme düşüncelerine sahip olabilir.
Kişi, geleceğe dair umutsuzluk, değersizlik hissi veya başarısızlık düşünceleri içerisinde olabilir.
Bu depresyon belirtileri fark edildiğinde bir psikiyatri uzmanı ve psikolog ile görüşmek çok önemlidir ve asla ertelenmemelidir.
Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
Depresyon nedir, depresyon belirtileri nelerdir açıkladık. Peki ya depresyonun nedenleri? Depresyonun tek bir nedeni yoktur; genellikle genetik, travmalar, biyokimyasal faktörler, kişilik özellikleri ve kronik hastalıklar gibi birçok faktörün birleşimiyle ortaya çıkar.
Genetik Faktörler
Ailede depresyon öyküsü olan kişilerde depresyon riski daha yüksektir. Genetik yatkınlık, beyindeki nörokimyasal dengeyi ve duygusal dayanıklılığı etkileyebilir. Dolayısıyla depresyon nedenleri arasında ilk sırada genetik yatkınlık yer alır.
Biyokimyasal Faktörler
Beyinde, özellikle serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterlerin dengesizliği, depresyon riskini artırabilir. Bu kimyasalların eksikliği veya fazlalığı, kişinin duygusal tepkilerini ve zihinsel sağlığını etkiler.
Travmatik Yaşantılar
Çocukluk döneminde yaşanan ihmal, istismar, kayıplar veya yetişkinlikte yaşanan boşanma, iş kaybı gibi olaylar depresyon nedenleri arasında yer alır ve depresyon riskini artırabilir. Travmatik deneyimler, beynin strese karşı duyarlılığını artırarak uzun vadeli etkiler bırakabilir.
Kişilik Özellikleri
Bazı kişilik özellikleri, bireyin depresyon geliştirme riskini artırabilir. Mükemmeliyetçilik, aşırı kendini eleştirme ve düşük özsaygı gibi özellikler depresyon risk faktörlerindendir.
Kronik Hastalıklar ve Diğer Sağlık Sorunları
Depresyon nedenleri arasında uzun süreli hastalıklar, ağrı ve engellilik durumu da yer alır. zellikle kanser, diyabet ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklar, hem fiziksel hem de duygusal yük oluşturarak depresyonu tetikleyebilir.
Depresyon Çeşitleri Neler? Kaç Çeşit Depresyon Var?
Depresyon nedir, depresyon belirtileri ve depresyon nedenleri nelerdir, açıkladık. Şimdi de kendini farklı türlerde gösteren depresyonun evrelerini açıklayalım.
Majör Depresif Bozukluk (Majör Depresyon)
Depresyon türleri arasında yer alan majör depresyon, yoğun üzüntü, umutsuzluk, enerji kaybı ve günlük işlevsellikte ciddi azalma ile karakterize edilir. Bu tür depresyonda belirtiler en az iki hafta boyunca devam eder. Bu süre boyunca kişi, iş, okul ve sosyal yaşam gibi günlük faaliyetlerini sürdürmekte zorlanabilir.
Distimi (Kronik Depresif Bozukluk ya da Persistan Depresif Bozukluk)
Depresyon çeşitleri arasında yer alan distimi, majör depresyon kadar şiddetli olmasa da, uzun süre devam eden bir depresyon türüdür. Genellikle en az iki yıl süren kronik bir durumdur. Belirtiler daha hafif olabilir, ancak kalıcı olduğu için kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler.
Bipolar Depresyon
Bipolar bozukluğu olan kişilerde, depresif dönemler de yaşanır. Bu dönemlerde, aşırı üzüntü, enerji kaybı ve ilgisizlik görülür. Ancak bipolar depresyonun diğer türlerden farkı, depresyonun yanı sıra manik veya hipomanik dönemlerin de yaşanmasıdır. Manik dönemlerde kişi aşırı enerjik, coşkulu ve bazen kontrolsüz davranışlar sergileyebilir.
Mevsimsel Depresyon
Depresyon çeşitleri arasında yaygın olarak görülen bir tür de mevsimsel depresyondur. Mevsimsel duygudurum bozukluğu, genellikle sonbahar veya kış aylarında ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Güneş ışığının azaldığı dönemlerde daha yaygın görülür. Enerji düşüklüğü, uyku ihtiyacında artış, sosyal çekilme ve kilo alımı gibi belirtiler ortaya çıkar. Genellikle ilkbaharda veya yaz aylarında bu depresyon belirtileri kaybolur. Mevsimsel depresyon için depresyon terapisi gerekli olmayabilir.
Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum Depresyon)
Yeni annelerde, hormonal değişiklikler, uyku düzenindeki bozukluklar ve yeni bir ebeveyn olmanın getirdiği sorumluluklar nedeniyle ortaya çıkabilir. Bebek bakımıyla ilgili zorlanmalar ve anne ile bebek arasındaki bağlanma sorunları doğum sonrası depresyon belirtileri arasında yer alabilir.
Atipik Depresyon
Klasik depresyon nedenleri ve belirtilerine ek olarak atipik depresyon bazı ayırt edici özelliklere sahip olabilir. Atipik depresyonda kişi geçici olarak olumlu olaylara tepki gösterebilir. Ancak iştah artışı, aşırı uyuma isteği ve sosyal çekilme gibi belirtiler de görülür. Bu tür depresyon, özellikle gençlerde yaygındır.
Psikotik Depresyon
Psikotik depresyon, majör depresyonun şiddetli bir türüdür ve psikotik belirtilerle birlikte görülür. Bu tür depresyonda kişi, halüsinasyonlar (olmayan şeyleri görmek veya duymak), delüzyonlar (gerçek dışı inançlar) veya paranoya gibi psikotik belirtiler yaşayabilir. Psikotik depresyon, acil tedavi gerektirir.
Premenstrüel Disforik Bozukluk (PMDD)
Depresyon türleri arasında yaygın olarak görülenlerden bir diğeri de PMDD’dir. Adet öncesi dönemde ortaya çıkan ve ruh hali, davranış ve fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir depresyon türüdür. Bu dönemde yaşanan belirtiler, majör depresyonla benzerlik gösterebilir. Ruh hali dalgalanmaları, anksiyete, öfke ve enerji düşüklüğü gibi belirtiler vardır.
Durumsal Depresyon (Reaktif Depresyon)
Depresyon nedir, depresyon çeşitleri nelerdir diyenler için bir diğer tür de durumsal depresyondur. Stresli veya travmatik bir olay sonrası ortaya çıkan bir depresyon türüdür. Örneğin, iş kaybı, boşanma, sevilen birinin kaybı gibi durumlarda görülebilir. Durumsal depresyon, olayla ilgili stres faktörlerinin azalmasıyla birlikte düzelebilir, ancak belirtiler şiddetli hale gelirse tedaviye ihtiyaç duyulabilir.
Çocukluk ve Ergenlik Depresyonu
Çocukluk ve ergenlik döneminde görülen depresyon, yetişkinlerdeki depresyon belirtilerine benzese de bazı farklılıklar gösterir. Çocuklar ve ergenlerde depresyon, okul performansında düşüş, sosyal çekilme, huzursuzluk, kendine zarar verme veya davranışsal değişiklikler gibi belirtilerle ortaya çıkabilir.
Yüksek İşlevli Depresyon (Gizli Depresyon)
En gizli depresyon çeşitleri arasında yer alır. Yüksek işlevli depresyon, dışarıdan bakıldığında günlük görevlerini yerine getirebilen, iş ve sosyal yaşamını sürdüren bireylerde görülen bir türdür. Ancak kişi içten içe yoğun bir üzüntü, umutsuzluk ve yetersizlik duyguları yaşar. Duygularını bastırma eğiliminde olan bu kişiler, çevrelerinden destek almakta zorlanabilir.
Depresyon Süreci Terapi ile Aşılabilir!
Depresyon çeşitleri, bireyin yaşamını farklı şekillerde etkiler ve tedavi süreci de buna göre uyarlanır. Doğru tanı ve uygun tedavi, depresyonla başa çıkmada büyük öneme sahiptir. Eğer depresyon belirtileri yaşıyorsanız, destek almak, yaşam kalitenizi yeniden kazanmanızda önemli bir ilk adımdır. Depresyon tedavisi için psikiyatrist destekli ilaç tedavisine ek olarak psikoterapi de alınabilir. Psikoterapi depresyon nedenlerini bulma, depresyon belirtilerini hafifletme ve kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlamada son derece etkilidir.
