- Konu Başlıkları
- 1. Güvensiz Bağlanma ve İlişki Döngüleri: Neden Hep Aynı Hikâyeyi Yaşıyoruz?
- 2. Kaçan, Kovalayan, Terk Eden… İlişkilerde Tekrar Eden Döngülerin Psikolojik Kökeni
- Profesyonel Destek Almak Neden Önemlidir?
Hep aynı ilişkileri farklı bedenlerde mi yaşıyorsunuz? Biri sizi görmeden uzaklaşıyor, bir diğeri fazlasıyla yaklaşıp sonra sizi boğuyor mu? Neden bazı ilişkiler aynı noktada, aynı acıyla, tekrar tekrar bitiyor?
Bu soruların cevabı, çoğu zaman geçmişte şekillenen bağlanma stilinizde gizli olabilir.
[widget-132]
1. Güvensiz Bağlanma ve İlişki Döngüleri: Neden Hep Aynı Hikâyeyi Yaşıyoruz?
Bağlanma stili, çocuklukta bakım verenle kurduğumuz ilişkinin yetişkinlikteki izdüşümüdür. Güvensiz bağlanan bireyler (kaygılı, kaçıngan ya da dezorganize) ilişkilerde sıklıkla terk edilme korkusu, değersizlik duygusu ya da yakınlıktan kaçma eğilimleri yaşar.
Bu kişiler bilinçdışı bir şekilde hep aynı ilişki dinamiğini tekrar eder: Bir taraf çok sever, çok yapışır; diğeri uzaklaşır, korkar ya da duvar örer. Farklı partnerler seçilmiş gibi görünse de senaryo aynıdır çünkü senaryoyu yazan şey duygusal bellektir.
Yani aslında karşımızdakini değil, geçmişteki duygusal boşluğu tekrar tekrar deneyimleriz.
2. Kaçan, Kovalayan, Terk Eden… İlişkilerde Tekrar Eden Döngülerin Psikolojik Kökeni
İlişkilerde biri hep “çok isteyen”, diğeri hep “kaçan” mı olur? Genellikle evet. Çünkü bağlanma sistemimiz karşılıklı olarak birbirini tetikler.
Kaygılı bağlanan kişi yakınlığı bir güvence gibi ararken, kaçıngan bağlanan kişi o yakınlığı tehdit gibi hisseder. Bu döngüde biri daha çok bağlanır, diğeri daha çok uzaklaşır. Kovalayanın iç sesi "Sevilmeye değer miyim?" derken, kaçanın iç sesi "Yaklaşırsam kaybederim" der.
Bu karmaşık ama tanıdık döngüler, bir ilişkide sıkışmışlık hissi yaratır. Fakat bu farkındalıkla değişim de mümkündür.
İlişkilerdeki tekrar eden hikâyeler, yalnızca bugünün değil, geçmişin sesidir. Bu sesi fark etmek, kendi bağlanma stilimizi tanımak ve bu döngüleri kırmak, daha güvenli ve doyurucu ilişkilerin kapısını aralayabilir. Eğer siz de ilişkilerinizde benzer döngüler yaşıyor, nedenini anlamakta zorlanıyorsanız; bu alanda destek almak hem geçmişinizi anlamlandırmak hem de geleceğinizi yeniden şekillendirmek adına önemli bir adım olabilir.
Profesyonel Destek Almak Neden Önemlidir?
İlişkilerde tekrarlayan döngüler genellikle kişinin tek başına çözmekte zorlandığı, derinleşmiş yapılar halini alabilir. Bu noktada, ilişki ve çift terapisi alanında bir uzmandan destek almak; farkındalığı artırmak, içsel dinamikleri anlamlandırmak ve daha sağlıklı ilişki örüntüleri geliştirmek için değerli bir adımdır.
Psikoterapi süreci, yalnızca "neden böyleyim?" sorusuna yanıt bulmakla kalmaz; aynı zamanda "başka türlü nasıl olabilir?" sorusunun da cevabını birlikte keşfetmeyi sağlar.
Eğer siz de kendi bağlanma stilinizi tanımak, ilişkilerinizdeki tekrar eden kalıpları fark etmek ve dönüştürmek istiyorsanız, psikolojik destek almaktan çekinmeyin. Bu yolculukta profesyonel bir eşlik, güvenli bir alan ve kalıcı değişimin kapısını aralayabilir.
Psk. Gamze Toprak
