- Konu Başlıkları
- Travmanın Dilini Anlamak: Neden Terapiye İhtiyaç Duyarız?
- İyileşme Yolculuğunda Uygulanan Modern Ekoller
- Semptom ve Çözüm Rehberi
- Çocuk, Ergen ve Aile Dinamiklerinde Travma
Zihin, bazen taşıyamayacağı kadar ağır anıları biriktirir. Bu anılar, sadece geçmişte kalan birer hatıra değil; bugünkü kararlarımızı, ilişkilerimizi ve beden sağlığımızı etkileyen canlı mekanizmalardır. Travma terapisi, işte bu noktada devreye girerek, kişinin kontrolü dışına çıkmış olan sinir sistemini yeniden dengelemeyi ve hayatın akışını tekrar ele almayı amaçlar.
Bakırköy’deki Malia Psikolojik Danışmanlık merkezimizde, danışanlarımızın ruhsal dünyasındaki bu kırılmaları onarırken bilimin ışığında empatik bir yol arkadaşlığı sunuyoruz. Bir psikolog olarak temel gayem, sadece semptomları dindirmek değil, bireyin kendi içsel dayanıklılığını (resilience) yeniden keşfetmesini sağlamaktır.
Travmanın Dilini Anlamak: Neden Terapiye İhtiyaç Duyarız?
Travma, sadece büyük felaketler veya kazalar demek değildir. İhmal edilmek, duygusal şiddet görmek veya çocuklukta karşılanmayan temel ihtiyaçlar da ruhsal yapımızda derin izler bırakabilir. Bu izler; anksiyete, depresyon, özgüven eksikliği veya OKB gibi farklı maskelerle karşımıza çıkabilir.
Özellikle Bakırköy psikolog arayışında olan bireylerin en çok merak ettiği konu, bu sürecin ne kadar süreceği ve nasıl bir yol izleneceğidir. İyileşme doğrusal bir çizgi değildir; bazen duraksamalar, bazen de hızlı ilerlemeler barındırır. Süreç, genellikle kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenen Travma ve Yas Danışmanlığı çerçevesinde, güvenli bir bağ kurularak başlatılır.
İyileşme Yolculuğunda Uygulanan Modern Ekoller
Travmanın fiziksel ve zihinsel etkilerini dönüştürmek için bütüncül bir yaklaşım benimsiyoruz. İşte Malia Psikolojik Danışmanlık bünyesinde kullandığımız temel yöntemler:
- EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik anıların beyinde işlenemeden hapsolması, bugünkü tetikleyicilerin temel sebebidir. EMDR ile bu anıları yeniden işleyerek duygusal yükünü hafifletiyoruz.
- Şema Terapi: Çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen, hayat boyu tekrarlanan uyum bozucu kalıpları (şemaları) hedefliyoruz.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Güncel sorunlara odaklanarak düşünce hatalarını saptıyor ve davranışsal değişimler sağlıyoruz.
Semptom ve Çözüm Rehberi
| Semptom / Belirti | Terapi Odak Noktası | Beklenen İyileşme |
|---|---|---|
| Sürekli Kaygı ve Tetikte Olma | Sinir Sistemi Regülasyonu | İçsel Huzur ve Güven |
| Geçmiş Anıların Canlanması | EMDR - Anı İşleme | Anıların Sıradanlaşması |
| İlişki Sorunları | Şema Terapi | Sağlıklı Bağlar |
Çocuk, Ergen ve Aile Dinamiklerinde Travma
Travmanın etkisi yaş gruplarına göre farklılık gösterir. Çocuk ve ergen psikolojisi söz konusu olduğunda, travma genellikle okul başarısında düşüş, sosyal geri çekilme veya somatik şikayetlerle kendini belli eder. Bu süreçte aile ve ilişki danışmanlığı ile ebeveynleri de sürece dahil ederek, iyileşmenin ev ortamında da desteklenmesini sağlıyoruz.
Travma terapisi sadece acıyı dindirmek için değil, kişinin hayatın her alanında—fobilerinden stres yönetimine kadar—daha işlevsel ve mutlu olabilmesi için tasarlanmış bir dönüşüm sürecidir. Altınbaş Üniversitesi’nde başladığım ve klinik psikoloji uzmanlığımla derinleştirdiğim bu yolda, bilimsel temelli ve insan odaklı bir iyileşme alanı oluşturmak en büyük motivasyonumdur.
